CÓMO OBRAR PARA GANAR EL ESTADO DE SOSIEGO

CÓMO OBRAR PARA GANAR EL ESTADO DE SOSIEGO

Debe ser hábil, íntegro, sincero y sin orgullo,

afable, apacible y muy contento,

fácilmente satisfecho y no envuelto

en excesiva actividad, y frugal en su modo de vida

con los sentidos en calma, inteligente y no osado,

sin ser mezquino cuando esté con otros,

absteniéndose de seguir los caminos que los sabios censuran

y teniendo siempre presente este pensamiento:

«Que todos los seres vivan felices y libres de todo daño

y que sus corazones se regocijen en su interior:

Todo lo que existe con respiración de vida,

tanto si son seres frágiles como muy fuertes,

sin excepción, sean altos, bajos

o de mediana estatura; sean grandes, pequeños

o gruesos; visibles o invisibles;

si viven lejos o si viven cerca;

los que están aquí, los que persiguen la existencia:

que todos los seres se regocijen en su interior:

Que nadie sea la ruina de otro

ni desprecie a otro de ningún modo ni en ningún lugar;

que no se deseen mutuamente ningún mal

por causa de la provocación o de la enemistad.»

Así como una madre ama y protege a su hijo,

su único hijo, con el riesgo de su vida,

así debe cultivar este amor ilimitado

por todos los seres que pueblan el universo entero 

extendiéndolo con una conciencia sublime hacia arriba y hacia abajo 

y a través del mundo,

con serenidad, libre de odio y enemistad,

y mientras está de pie, mientras camina, está sentado o acostado, 

libre aún de somñolencia,

debe estar absorto en esta atención.

Dicen que aquí hay una morada suprema.

Mas cuando uno vive libre de opinión alguna,

es virtuoso, dotado de visión interior perfecta

y libre de la avidez de deseos sensuales,

ciertamente no volverá jamás a ningún vientre.

Sutta Pitaka*

*Sutta Pitaka: colección de los discursos o sermones; es la segunda gran división del Canon Pali, que contiene más de 10.000 discursos o suttas que Buda y a veces algunos de sus discípulos más cercanos habían pronunciado durante su ministerio de 45 años de duración.  Contiene el corazón de las enseñanzas budistas.