TU NIÑO HERIDO Y TUS RELACIONES DE PAREJA

TU NIÑO HERIDO Y TUS RELACIONES DE PAREJA

Dentro de ti hay un niño o una niña. 

¿Cómo puede este niño determinar tu vida de pareja?

Tu niño está herido cuando durante la infancia se te ha reprimido la expresión libre de sentimientos, sobre todo la rabia y el dolor, convirtiendo al adulto en un "niño enfadado" También surge cuando ha habido carencias emocionales. Este síndrome afecta en gran medida a tu autoestima y determinará tus relaciones de pareja, por eso es fundamental en procesos de mejora de autoestima y en terapia de pareja.

La baja autoestima tiene una consecuencia y es la de dificultar el ofrecer amor a los demás.

No puedes dar amor a los demás si no te amas a ti mism@. En lugar de esto, las personas con baja autoestima actúan amorosamente para conseguir el amor de los demás.

El verdadero amor solo puede manifestarse cuando te aceptas a ti mism@ y ésta capacidad de aceptación tiene su origen y desarrollo en la infancia.

Por lo general o tu pareja se parecerá a tu papá y mamá o proyectarás el comportamiento que tenias con tus padres en tu pareja. Mientras esta relación haya sido sana, no hay problema. Y habrá sido sana cuando no haya generado una dependencia emocional negativa. Esto es, cuando además de quererte te han educado para amarte por ti mismo, comprenderte y perdonarte. Cuando has tenido ambas cosas (amor y capacidad de amarte), no dependes emocionalmente de otro y el amor que ofreces es genuino, libre y gratuito.

Pero cuando esto no ocurre, nos encontramos con personas con un niño interior herido. Y resulta sorprendente indicar que la educación emocional que has recibido de tus padres es una de las principales causas de tu sufrimiento ahora.

Las niñas y niños necesitan seguridad y buenos modelos emocionales para entender sus señales internas. En caso contrario suelen refugiarse en conductas para buscar una satisfacción interior. Estas conductas pueden ser, desde tratar de ser el mejor, la más guapa, el más bueno, el más gracioso hasta ser el más trabajador. Y todo para conseguir que te amen. En definitiva, como "viejos" niños y niñas que somos empezamos a ponernos "máscaras".

¿Cómo saber si convives con un niño herido? Los niños, las niñas heridas, cuando son adultos tienen muchas de estas características:

Les decepciona una relación sentimental tras otra.

bien sienten pánico si piensan que su pareja les podría dejar. No hay una relación emocionalmente adulta.

Buscan continuamente el amor perfecto.

Suelen generar adicciones (a comprar, al sexo, al amor, a sustancias...)

Necesitan bienes materiales y ganar mucho dinero. Nunca es suficiente.

Tienen un vacío existencial. Se aburren.

Necesitan la adulación de su pareja, que les compren regalos continuamente.

Proyectan en sus hijas e hijos una necesidad de éxito, de triunfo.

Son desconfiados. No confían en sus parejas e intentan controlarlas. Pueden llegar a ser violentos.

Pueden tener ataques de rabia, ansiedad y sentimientos de gran frustración por cuestiones banales.

Exigen a su pareja o están totalmente pendientes de sus deseos. No son capaces de amarse por si mismos.

También pueden llegar a ser muy aplicados, exhaustivos y perfeccionistas. 

Destacan en un arte, disciplina o en el trabajo.

No se trata de culpar a tus padres, pero si de ir a la causa del problema. Esto es particularmente importante, puesto que frente a los problemas de autoestima abundan procesos que personalmente no considero terapéuticos, sino que tan solo generan euforia y el sentirte bien contigo mism@ de forma temporal.

Una terapia efectiva y que busca sanar al niño herido es compleja, puesto que entran en juego los valores y creencias asumidos como guión de vida o como mandatos familiares. La estrategia se basa en 4 pasos o movimientos:

Darse cuenta y comprender los patrones que actuaron en tu infancia y cómo estos se reproducen en tu vida de pareja, en tu búsqueda de pareja, relaciones sociales, etc.

Generar compasión por tus padres, puesto que ellos también fueron niños que fueron educados para ser dependientes emocionales.

Desarrollar la capacidad de perdonar las heridas emocionales que tus padres u otras personas te hicieron.

Aceptar cómo son o fueron tus padres, sin idealizarlos y al mismo tiempo conocerte, comprenderte y aceptarte. Tal y como eres, sin intentar ser quien no eres, puesto que esta es la estrategia que habías utilizado para que te amasen.

Si quieres saber cuál es tu grado de dependencia emocional explora cuál es el grado de intimidad que tienes con tu pareja. Pregúntate ¿Cómo puedes compartirte con otro/a y cómo puede alguien llegar a conocerte de verdad, si en realidad no sabes quién eres?

Una forma de tener una buena conciencia de ti mism@ es desarrollando barreras firmes. Por ejemplo, tus barreras sexuales te permiten sentirte cómodo o cómoda con otro y avisarte si alguien se acerca demasiado y te invade. Es como si fueses un país con fronteras claras. De hecho, las personas con barreras sexuales débiles a menudo hacen el amor cuando en realidad no quieren. En parte se venden para conseguir amor.

Cuando alguien te ama de verdad, te quiere por quien eres, así que cuanto más puedas ser tú mism@ mucho mejor

El amor no sabe de esfuerzos, por eso si eres padre o madre seguro que quieres a tus hijos por lo que son y no por lo que quieres que sean o lleguen a ser. 

Enséñales también a amarse por si mismos.

Feliz Viaje.

Francesc Talens

http://www.psicologoyterapeuta.com