Alma Gemela

Entre tú y yo sobran las palabras,

para entendernos con una sola mirada

basta mirar nuestros ojos y ver

en ellos reflejada nuestra alma.

Entre tú y yo los espacios se achican

y se hacen cortas las distancias

cuando en el suspiro de la brisa que nos roza,

sentimos la caricia del beso que enamora.

Sin ti tan sólo el frío y la nada.

Sin mí, la soledad vacía.

Tú me buscabas en las estrellas,

yo en los espacios infinitos que recorría.

Y bajaste tu mirada del cielo a la tierra

para posarla en mis versos

que la pena y el dolor confundían.

Y me hablo tu corazón

y te respondió la tímida sonrisa

que en mis labios al verte floreció.

Y nos miramos a los ojos,

mientras dejamos hablar

al renacido amor.

Y no hubo palabras

ni sorpresa ni urgencia ni prisas.

Tan sólo el reconocimiento de

dos almas que de nuevo

en una se fundían y entre risas,

sin hablarse se decían:

"Por fin te encontré,

pedacito de alma

que complementas la mía."

Carmen

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"Omnia mea mecum porto"

Soy todo lo que tengo

 

Las Semillas Estelares

Las Semillas Estelares ya han vivido muchas vidas en otras estrellas, en su propio mundo de origen, como Sirio, o también Mintaka, (que es una de las estrellas del Cinturón de Orión ) de las Pléyades o de Arcturus.

Cuando estas Semillas, llegan a la Tierra es por voluntariado, para ayudar en esta transición terrestre, y también por su propio crecimiento o evolución.

Cada alma con sus propias características, que pueden variar de una Semilla Estelar a otra.
Pero algo común a todas es el sentir “no pertenezco a este lugar”.

Extrañan un mundo de leyes más sutiles.

“Por qué no puedo tener una visión más amplia de todo?, estaba acostumbrada a ver todo a la vez desde allá arriba.” 

También pueden sentir que no encajan, como la oveja negra o el patito feo. Sienten que las personas más cercanas tienen unos temas de conversación superficiales y materialistas.

Surge la tendencia a aislarse y buscar la soledad en la naturaleza.

Las Semillas Estelares se sienten atraídas por la energía y la vibración de la naturaleza y los fenómenos meteorológicos naturales.

Todo esto tiene que ver con la energía y estas cosas en particular tienen una frecuencia más alta o una energía vibratoria más rápida. 

Hay una energía poderosa en la naturaleza y los colores incluso llevan vibraciones particulares e impresiones energéticas que pueden sentir las Semillas Estelares. 

Las Semillas Estelares pueden sentir esta unidad en la naturaleza y cuando están cerca de otras almas conscientes.

Su atracción por el Cosmos les permite ver la "imagen más grande" y exploran conceptos profundos en su mente incluso a una edad temprana. Ellas entienden en un nivel más profundo que existe una realidad no física que se extiende más allá de lo que simplemente vemos con nuestros cinco sentidos físicos.

Esto da como resultado que muchos no se ajusten a una religión específica o grupo de creencias espirituales, y en su lugar exploren muchas filosofías orientales diferentes a enseñanzas occidentales más esotéricas.

Las Semillas Estelares pueden sentirse atraídas por varios símbolos antiguos diferentes y pueden tener una comprensión intuitiva de su significado y lo que representan. 

Se sienten atraídos por estos símbolos a menudo debido a una sensación extraña que sienten, que a menudo la sienten como un "conocimiento o memoria" de lo que el símbolo representa energéticamente, sin importar para que está siendo utilizado el símbolo.

Las Semillas Estelares a menudo son muy intuitivas o tienen alguna habilidad psíquica que incluso puede que no se haya realizado, ya que tenían estas habilidades desde una edad temprana y se han convertido en parte de su experiencia cotidiana. 

Muchas de las semillas estelares son personas altamente sensibles, lo que significa que perciben todo lo que sucede a su alrededor a través de su aura. Y a veces se pueden sentir desbordadas por tantos impulsos, por tantas sensaciones e información que están recibiendo al mismo tiempo.

Necesitan espacios y momentos para ir hacia dentro, en el único viaje que les interesa. 

Pueden sentir perfectamente, sobre todo, las informaciones energéticas, quizá no telepáticamente, pero cuando alguien se acerca, saben qué es lo que esa persona está sintiendo y casi le pueden leer los pensamientos.

Pueden ser muy duras consigo mismo y son altamente exigentes porque saben cuál es el nivel de evolución al que quieren llegar, pero se encuentran limitados en esta tercera dimensión, en este planeta tan condicionado y eso es un gran desafío. 

Las Semillas Estelares a menudo experimentan sensibilidad al calor o al frío extremo (la mayoría de ellas son más intolerantes al frío). 

Ya sea que no toleran el frío y prefieren un clima más cálido o incluso caluroso, o se sienten más cómodos en climas más fríos y encuentran el calor intolerable. 

Pueden tener una gran tolerancia al dolor, alta inmunidad a muchos virus que afectarían a otros fácilmente. 

Cuando se enferman, lo que no ocurre con frecuencia, se recuperan más rápidamente. 

Muchas tienen un cuerpo fuerte y no es raro que una semilla estelar nunca se haya roto un hueso en su vida, pese a muchos golpes y caídas... Incluso si son débiles en apariencia, pueden tener una gran fuerza interna en los momentos exactos cuando lo necesitan. 

Un síntoma extraño de algunas Semillas Estelares es que pueden tener una tendencia a hematomas con mucha facilidad y, a menudo, no recuerdan qué los provocó. También marcas inusuales o rasguños sin recordar cómo sucedió. 

Pueden tener una marca de nacimiento prominente o lunar en algún lugar de su cuerpo. A veces, algunas marcas de nacimiento o pecas de diseño o patrón inusual. 

Muchas Semillas Estelares sienten aversión por la iluminación brillante y antinatural, prefieren la luz suave y tenue. 

Las Semillas Estelares encuentran paz y consuelo en la luz del sol, al que son adictas. Tienden a tener una afinidad con la naturaleza y muchos tienen una afición por los árboles en particular, especialmente los sauces. 

Muchas tienen una audición aguda o un rango de audición por encima del promedio. 

Pueden ser extremadamente sensibles al sonido y el ruido fuerte o caótico los perturba enormemente. 

No es raro que a veces escuchen frecuencias extrañas o inusuales de tonos agudos en uno de sus oídos. 

Esto sucede a menudo durante los períodos de crecimiento acelerado del alma, e incluso puede ir acompañado de presión en lo alto de la cabeza, hormigueo u otras sensaciones que parecen inusuales en cualquier área del cuerpo. 

Estas experiencias físicas pueden suceder de la noche a la mañana y ocurren por un período de días o semanas, luego, de repente, los síntomas desaparecen de forma abrupta. 

Muchas Semillas Estelares tienen una sensibilidad extrema al alcohol, las drogas y, por lo general, cualquier medicamento, mientras que otras tienden a tener una tolerancia extremadamente alta a tales cosas. 

Todas estas tendencias físicas pueden variar según el individuo y pueden fluctuar con el tiempo. 

Cuanto más se despierta una semilla estelar, menos dependen, o incluso pueden tolerar ciertas sustancias químicas. 

Hay una sensación pacífica de soledad y claridad que las Semillas Estelares sienten por la noche. 

Ser una semilla estelar es a menudo algo que simplemente "sabrás" en un nivel interno profundo de tu ser y tus propias experiencias personales y la guía interna hablará por sí misma. 

Ya sea si estás en el proceso de despertar o estás completamente despierto, mantente al día con tu trabajo espiritual en un nivel interno, sigue las sincronicidades porque te guiarán…

Unserde Lasestrellas

Publicado en el grupo de Facebook "TU PATRIA ES EL INFINITO 

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LA BONDAD DE TODO por Sivaya Subramuniyaswam

El alma irradia amor, es una criatura de Dios avanzando a través de su proceso evolutivo de crecimiento hacia la imagen y semejanza del Señor. Bondad y clemencia, compasión y afecto son la naturaleza intrínseca, inherente o interior del alma. Sabiduría y conocimiento puro, felicidad y alegría son la naturaleza intrínseca del alma.

¿Podemos creer que el alma no es otra cosa que bondad misma, pureza y todas las cualidades refinadas que se encuentran dentro de la superconciencia?

Cuando Dios está en todos lados, ¿cómo podría haber lugar para maldad? El alma es constantemente una con Dios en su siempre presente estadio Satchidananda en todo momento de su evolución.

¿Cómo es que entonces aparecen los conceptos de maldad y sufrimiento? Anava, karma y maya, los juguetes del alma, son la fuente de este aparente sufrimiento. Como los niños, jugamos con los juguetes de anava en el patio de maya, caemos y nos magullamos con el karma, luego corremos a nuestro amoroso Señor por consuelo y absolución en madurez espiritual.

Los Vedas enfáticamente proclaman, “Así como el sol, el ojo del mundo entero, no está ensuciado por las fallas externas de los ojos, así el alma interior de todas las cosas no se ensucia por las penas del mundo, que son externas a ella”.

La maldad es a menudo vista como una fuerza contra Dios. Pero el Hindú sabe que todas las fuerzas son fuerzas de Dios, aún la variabilidad de adharma. Esto es a veces difícil de comprender cuando vemos las penas y los problemas causados por el ser humano contra el ser humano.

Mirando en mayor profundidad, vemos que lo que es llamado maldad, tiene su propio propósito misterioso en la vida. Sí, cosas malas suceden. Sin embargo, los sabios nunca culpan a Dios, ya que ellos saben que estas son el retorno de los karmas auto creados por los seres humanos, experiencias difíciles pero necesarias para su evolución espiritual.

Cuando somos heridos o lastimados, comprendemos que nuestro sufrimiento no es sino la completitud de un karma que una vez iniciamos, del cual el que nos hiere no es sino un instrumento, y quien, cuando el ciclo de karma vuelva, será herido.

Aquellos que llevan a cabo acciones aparentemente malas, no están en contacto con la siempre presente conciencia de Dios de su alma inmortal.

Los Vedas acertadamente previenen, “Nacido y mandado por la corriente de cualidades, inestable, vacilante, desconectado, lleno de deseo, distraído, uno va al estado de auto-presunción. Pensando, ‘Esto soy yo’ y ‘Eso es mío’ uno se liga consigo mismo, como lo hace el pájaro a la trampa”.



Aum Namah Sivaya.


Sivaya Subramuniyaswami



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No soy bella pero soy un hermoso Ser de Luz

No soy una humana guapa ni perfecta según los cánones de belleza que nos han impuesto desde siempre. Tengo muchos defectos y muchas limitaciones a nivel físico, pero eso jamás me ha supuesto un impedimento para poder crecer como el hermoso Ser de Luz que soy.

Dentro de la imperfección que elegí para mí en este plano de conciencia, en esta tercera dimensión tan llena de sus propias limitaciones, llevo una niña que recién aprendió a mirar con los ojos de su Alma, con los ojos de la realidad más pura y aprendí a utilizar aquello auténticamente perfecto que poseo como es mi Corazón. Porque es en el corazón donde habita nuestro Ser Verdadero, nuestro YO SOY. La Esencia que nos volverá a llevar al origen, al Hogar, al Padre-Madre cuando hayamos terminado con lo que vinimos a aprender en esta vida.

No soy una mujer “guapa” ni tengo medidas perfectas. Sólo soy una mujer normal que es consciente de ser lo que aparenta y no quiere ser lo que pretenden los demás. Me declaro auténtica, real, cercana, sincera… y soy plenamente feliz con lo que tengo y doy.

Soy lo que el Padre puso en mi corazón. Soy un pedacito de su propia Esencia Divina, soy Puro Amor Incondicional de su inmenso AMOR y como tal me manifiesto a mis hermanos y hermanas en la Luz, porque no sabría ser de otra manera.

Soy en total humildad e inmenso Amor, la mano que ayuda al caído, la que empuja de nuevo a caminar, la que seca las lágrimas y ofrece consuelo y no espera jamás ni siquiera una palabra de agradecimiento porque ver a mis hermanos felices es la mejor recompensa que puedo recibir y lo que me llena de inmensa Paz y Felicidad.

No soy bella, pero soy un hermoso ser de Luz.

Y eso es lo que me esfuerzo en mostrar a los demás, para que abran sus ojos del Alma y se vean a sí mismos como me veo yo. En la Obra del Padre-Madre, no existen cánones ni medidas, ni altos ni bajos, ni guapos o feos, ni listos o tontos, ni siquiera buenos o malos. En la obra del Padre todo es hermosa Luz e inmenso Amor Incondicional, porque en la CREACIÓN del PADRE, todo es PERFECCIÓN.

Y ahora, os invito a que os miréis al espejo y os veáis y os reconozcáis como lo que verdaderamente sois.

Drisana ©

 

Al dolor que puedas dejar ir, ábrele la puerta

Hay penas que no se van. Permanecen ancladas firmemente a tu memoria. Cuando un pensamiento las despierta, el dolor regresa. Tal vez no puedas evitarlo.

Pero sí podrías no ahondar en él. Podrías no darle más y más espacio. La herida ya dolió bastante en su día. Y aprendiste lo necesario de la experiencia

Junto a estas penas profundas, quizás guardes el recuerdo de otras, menos trascendentes. Hasta llegar aquí, has pasado por pruebas duras que dejaron su huella.

Se juntan tantas penas… Recuerdos de incidentes desafortunados, de expectativas fallidas, de acciones de otros que te hicieron daño, etc. ¿Podrías liberarte de algunas de ellas?

Puede que sí. Quizás, de algunas que tú mismo mantienes vivas con la culpa, con el rencor o con el deseo de que el futuro te retribuya por el daño que sufriste.

Podrías hacer lo que está en tu mano para que el dolor no se alargue o se clave más en tu memoria. Podrías aceptar. Podrías perdonar, para liberarte de ese dolor y darte la oportunidad de seguir adelante.

Una oportunidad para ti. Y para tu memoria, más espacio donde guardar recuerdos agradables. Permite que nuevas alegrías puedan ocupar el lugar de viejas penas.

Si quieres, abre la puerta para que salga el dolor y puedan entrar la luz, el calor, la esperanza. Sólo tú puedes hacerlo.


FUENTE: https://tusbuenosmomentos.com

Escucha la Voz Interior

 

CULTIVAR UN CORAZÓN ABIERTO EN UN MUNDO QUEBRADO - Por Gonzalo Brito - - (Sobre la Espiritualidad en tiempos convulsos)

‘Cuando nuestra realidad se derrumba naturalmente emerge el miedo, pues nuestro cerebro está condicionado genética y culturalmente para ello. Sin embargo, al quedarnos estancados en la psicología y la fisiología del miedo, perdemos de vista que el derrumbe de una certeza también crea un espacio fértil para que algo nuevo emerja.’

En la tradición budista existe la figura mítica del bodhisattva. Los bodhisattvas son arquetipos que encarnan diversos potenciales de la mente humana y, como figuras míticas y fuentes simbólicas de inspiración, los bodhisattvas se caracterizan por cultivar la motivación más altruista concebible: “aliviar el sufrimiento de todos los seres”. Si pensamos en que los seres son innmumerables (y los sufrimientos de cada uno no son pocos, partiendo simplemente por la enfermedad, la vejez y a muerte personal y de todos los que amamos), vemos que el voto del bodhisattva es, por así decirlo, una “Misión Imposible”.

¿Cómo vivir sabiendo que el mundo no tiene arreglo y aun así sostener en uno mismo el corazón abierto y la mejor motivación de servir?

En el budismo zen se recitan los cuatros votos del bodhisattva:

Uno de ellos dice “los seres son innumerables; me comprometo a liberarlos a todos”. Naturalmente, esta es una paradoja, un imposible que insinúa una cuarta alternativa a nuestra reactividad habitual frente a lo que es difícil. Nuestra mentalidad habitual frente al sufrimiento consiste en arreglarlo (aunque muchas veces no hay arreglo), quemarnos (en el intento de arreglarlo) o desconectarnos a través de la evasión o de nuestra adicción particular (cada uno tiene las suyas).

La paradoja y la práctica en el centro de la mente/corazón del bodhisattva consiste en mantener el corazón abierto en un mundo que no tiene arreglo. La práctica psicológica y espiritual de traer compasión a nuestro mundo consiste en tener claridad sobre los hechos dolorosos a nivel personal, relacional, social y global, y practicar transformar el hábito de cerrarnos, paralizarnos y polarizarnos. La práctica consiste en mantenerse abierto y disponible cuando el hábito de toda la vida es contraerse defensivamente. A menudo, frente a las malas noticias familiares, económicas, políticas, globales, nuestro sistema entra en la fisiología de la amenaza y aparecen dos tendencias defensivas: o bien nos queremos quedar acostados en cama y taparnos hasta cabeza con un montón de frazadas; o bien queremos agarrar un garrote y salir a golpear a quienes representan todo lo que anda mal. Pero hay un “camino medio” entre la parálisis y la agresión que consiste en cultivar gradualmente la capacidad de estar con aquello que se derrumba y ver cómo podemos aportar y lidiar con ello de una manera que al menos no añada sufrimiento al sistema y que quizá incluso pueda ser un aporte.

El ideal del bodhisattva tiene al menos un par de miles de años, pero creo que es un ideal importante justo hoy cuando sentimos la tremenda volatilidad del mundo a nivel ecológico, económico, social y político. Quizá no haya que ir muy lejos tampoco: todos podemos reconocer en nuestra pequeñita vida como existe una fragilidad, un “temblor del suelo” que está bajo nuestros pies.

Por eso quizá necesitamos más bodhisattvas modernos y herramientas para entrenarnos en la actitud altruista de amar todo lo que podamos y de las maneras más amplias en un mundo incierto.

Siendo un poco más concretos, nos podemos preguntar ¿a qué nos referimos cuando decimos «aliviar el sufrimiento»? Una distinción interesante que ofrece la psicología budista es la de los tres niveles de sufrimiento.

- Primero, existe un nivel externo de sufrimiento, que consiste en no tener las necesidades básicas satisfechas, la enfermedad, el estar expuesto a la violencia de cualquier tipo, el no tener cobijo. Este es el nivel más concreto y autoevidente, un sufrimiento fundante que debemos atender como personas y también estructuralmente, como sociedad. Mientras las personas (y los animales) no se sienten básicamente seguros, sus sistemas nerviosos estarán en amenaza, lo cual no solo les afecta a ellos sino a todos, ya que un sistema crónicamente amenazado en su supervivencia naturalmente puede responder defensiva y agresivamente.

- Segundo, el sufrimiento interno, que es un sufrimiento menos obvio que el anterior, pero no necesariamente menos doloroso.

Consiste en la sensación básica de no ser querido, de sentirnos aislados y que no le importamos a nadie. Esto usualmente va acompañado de la sensación de que hay algo fundamentalmente malo o dañado en uno mismo. El sufrimiento interno genera emociones difíciles y a largo plazo dañinas para el propio cuerpo-mente, como el miedo, la ira, la vergüenza, la culpa. El aislamiento social se ha convertido en una epidemia en los países desarrollados (EE.UU. a la cabeza) y tiene un efecto similar al tabaquismo en cuanto a la disminución de la expectativa de vida.

- Tercero, el nivel raíz, que consiste en la creencia y la sensación de que estamos esencialmente separados unos de otros, de que podemos vivir y sostenernos por nosotros mismos porque creemos en un yo unitario, continuo e independiente. Desde la visión de la psicología budista, este aferramiento a un yo separado, al cual tengo que proteger a toda costa, es fuente de gran sufrimiento personal e interpersonal ya que, desde esta creencia, no nos damos cuenta de que lo que hacemos a un otro nos lo hacemos a nosotros mismos. Simplemente no es posible amar sinceramente sin beneficiarnos nosotros mismos de esa apertura del corazón, ni es posible odiar sin que suframos de la contracción física y mental que el odio trae consigo. No sólo la psicología budista, sino también la psicología y la neurociencia no han podido encontrar evidencia de la existencia de un yo singular, permanente y autónomo.

‘Simplemente no es posible amar sinceramente sin beneficiarnos nosotros mismos de esa apertura del corazón, ni es posible odiar sin que suframos de la contracción física y mental que el odio trae consigo. No sólo la psicología budista, sino tampoco la psicología y la neurociencia han encontrado evidencia de la existencia de un yo singular, permanente y autónomo.’

Así que cuando hablamos de la posibilidad de entrenar nuestro sistema nervioso para encarnar lo que podría ser un “bodhisattva moderno”, podemos pensar en pequeñas formas de actuar en estos tres niveles: ¿Cómo puedo ayudarme a mí mismo y a los demás a aliviar el sufrimiento externo, interno y raíz?

A nivel externo, el físico, ¿cómo puedo aportar a que las personas (incluido yo mismo) podamos sentirnos básicamente seguros, respetados, nutridos? ¿Cómo puedo transformar poco a poco mi manera de vivir de manera que mi satisfacción no dependa de la explotación de otros seres que, tal como yo, desean ser felices y estar libres de sufrimiento? ¿Cómo puedo organizar mis relaciones con el planeta y con los demás de manera de que mis gestos, desde los más burdos a los más sutiles, reflejen un respeto a la vida y a la dignidad de los seres vivos?

A nivel interno, el emocional, ¿cómo puedo ayudar a que otras personas sientan que importan? ¿Cómo puedo transmitir, sobre todo a través de pequeños gestos cotidianos, a otra persona u otro animal, que su vida es importante, que no es un simple objeto a mi disposición, que no hay nada fundamentalmente quebrado o malo en él o ella? ¿Cómo puedo humanizar mi mirada un poco cada día, incluso cuando me miro a mí mismo con ojos de déficit y decepción? En este punto no debemos subestimar el valor de lo pequeño y lo sutil: nuestra expresión facial transmite tomos de significado en un instante; nuestras palabras, como dice una canción de Silvio, pueden dar vida o dar muerte al amor. Incluso antes de evaluar el impacto de todo esto en los demás, considera simplemente cómo sería tu estado mental si en vez de estar secuestrado por los dramas de la esquiva satisfacción auto-centrada estuviese volcado a la aspiración de ayudar a otros a sentirse amados y cuidados.

‘¿cómo sería tu estado mental si en vez de estar secuestrado por los dramas de la esquiva satisfacción auto-centrada estuviese volcado a la aspiración de ayudar a otros a sentirse amados y cuidados?’

A nivel raíz, quizá el más espiritual, ¿cómo poder ayudarme a mí mismo y a los demás a suavizar la dureza de un ego contraído?

¿Cómo poder estar más conscientes de que todo lo que vemos “se apoya en todo lo demás”, ya que nada puede existir por sí mismo y todo surge en relación? ¿Cómo estar abiertos a percibir que el yo propio y el de los demás no es unitario sino múltiple, diverso, cambiante, inabarcable? ¿Cómo ir soltando poco a poco la tendencia a encasillar y encasillarnos en guiones reificados de identidades limitantes? A esa apertura en la percepción del mundo fenoménico se le llama la sabiduría experiencial del vacío, shunyata. Shunyata no quiere decir carencia de algo, sino que es la noción de que todo emerge relacionalmente, momento a momento, desde la infinita creatividad del momento presente.

Todos aparecemos, momento a momento, a partir de causas y condiciones contingentes. Como dice una querida mentora, Elizabeth Matiis Namgyel, “somos ciudadanos de la gran naturaleza de la contingencia infinita”.

Mi conciencia de que somos contingentes y que nuestra existencia se apoya en todo lo demás para existir, tiene para mí dos efectos principales.

Primero, puedo darme cuenta de que mi bienestar depende del bienestar de los demás. En ese sentido, no hay distancia entre egoísmo y altruismo cuando hago un esfuerzo noble por otro: yo soy el primer beneficiado de actuar de manera alineada con el amor que existe en mi centro.

Segundo, si todo se apoya en todo lo demás, mis pensamientos, palabras y acciones tienen un impacto, incluso cuando no me doy cuenta de ello. Cada gesto de tu mente, tu habla y tu cuerpo, produce “efectos de onda” que realmente no sabemos dónde pueden llegar. Y, a menudo, pequeños gestos tienen grandes impactos. Esto es cierto para los gestos que generan sufrimiento y para los gestos que generan alivio del sufrimiento y felicidad.

Esta conciencia trae una gran responsabilidad, pero también trae la alegría de sentirte parte de la gran familia de los seres, en la cual eres bienvenido. En realidad siempre fuiste bienvenido, solo faltaba el darse cuenta de ello para volvernos parte activa y responsable de este juego vital. La palabra “responsable” puede sonar seria y seca, pero básicamente me refiero a la posibilidad de asumir la responsabilidad y la libertad de manifestar el amor en tu propia versión única e inimitable. Esa responsabilidad es intransferible y está conectada al gozo de estar alineado con la vida.

‘Cada gesto de tu mente, tu habla y tu cuerpo, produce “efectos de onda” que realmente no sabemos dónde pueden llegar. Y, a menudo, pequeños gestos tienen grandes impactos. Esto es cierto para los gestos que generan sufrimiento y para los gestos que generan alivio del sufrimiento y felicidad. Esta conciencia trae una gran responsabilidad, pero también trae la alegría de sentirte parte de la gran familia de los seres, en la cual eres bienvenido.’

Creo que en eso consiste usar la vida para entrenarse como bodhisattva moderno. Todo esto puede sonar un poco grandilocuente y fuera de “la realidad”. Sin embargo, observa cómo es realmente posible hacer pequeños cambios en la vida.

Los cambios suelen ser graduales y casi invisibles al corto plazo, pero de repente ves a una persona que no has visto en algunos años y los cambios son muy claros. Quizá al menos la persona ya no se queje de las mismas cosas… eso ya es algo si tomamos en cuenta de que hay personas que se quejan de las mismas cosas por décadas.

Finalmente, les comparto un par de sugerencias que tuve la suerte de recibir de Pema Chödron en retiro la semana pasada, para cultivar poco a poco la mentalidad del bodhisattva, aquél o aquella que puede permanecer abierto y constructivo frente a un mundo en llamas:

• Focalízate en realizar cambios pequeños: no más de uno o dos al mes. No es útil sobrecargar la función ejecutiva del cerebro tratando de implementar una diversidad de cambios significativos en poco tiempo. Esto lleva a la frustración y a la pérdida de confianza.

• Medita a diario: es importante tener espacios de auto-reflexión cada día para darte cuenta de lo que no te estás dando cuenta cuando tus patrones habituales sufrientes están activos.

• Cuando te des cuenta de que estás cayendo en un hábito que causa sufrimiento en ti o en otros, puedes observarlo e incluso arrepentirte, puedes decir “esta acción no refleja realmente la persona que quiero ser en esta vida” pero, al mismo tiempo, mantén la conciencia de que no hay nada fundamentalmente malo en ti. De hecho, confía en que hay algo fundamentalmente bueno en ti. Si no hubiese algo bueno, no tendrías esta motivación de ayudarte y ayudar a los demás.
Ladrarnos críticamente como un perro furioso porque hemos hecho algo mal solo nos hunde en la vergüenza y la autocrítica que nos demoran y nos desmoronan.

• Es importante darse cuenta honesta y amablemente de dónde uno se encuentra en este momento. De esta manera podemos mantener la aspiración de abrir el corazón, pero ser pacientes con el lugar hasta donde tu sistema nervioso puede sostener la situación hoy. Es parte del camino del bodhisattva abrir la puerta a todos los seres como nuestros invitados, pero es importante abrir esa puerta gradualmente de manera de no sobrepasar los límites actuales de nuestro sistema nervioso.

De esta manera, poco a poco, vamos acrecentando nuestra capacidad de vivir sin tener nada a qué aferrarnos… permaneciendo abiertos a todo lo que la vida trae, pero siendo muy amables en el incremento gradual de esta confianza en el vacío generativo fundamental de esta vida.


Texto de Gonzalo Brito

FUENTE: https://cultivarlamente.com/