NAMASTÉ



"Yo honro el lugar dentro de ti donde el Universo entero reside. Yo honro el lugar dentro de ti de amor y luz, de verdad, y paz. Yo honro el lugar dentro de ti donde cuando tú estás en ese punto tuyo, y yo estoy en ese punto mío, somos sólo Uno."


Un día me levanté y ví que algo había cambiado a mi alrededor, en mi. Me inundaba una serena sensación de Paz y Amor por todo lo creado. Una simple florecilla me parecía entonces lo más hermoso y más grande en su perfección. La sonrisa de un niño, las lágrimas de un anciano... Mirarme a mi misma en el espejo... El mundo en sí parecía tener colores de recién pintado.

Al principio, yo no entendía a que podía deberse aquel cambio que sólo yo parecía ver. Nadie a mi alrededor parecía ser consciente de que todo a su lado brillaba de otra manera excepto yo. Llegue incluso a pensar si no estaría volviéndome loca, pero no. Simplemente había tomado conciencia de quien soy.

Poco a poco, al principio con paso inseguro y un tanto sola, fui iniciando mi camino. Buscaba a ciegas información en los sitios mas insospechados. Era como si una voz interior me guiase. (No puedo dejar de sonreír ante este comentario: "una voz interior".) Lejos estaba entonces de saber que era precisamente eso lo que me impulsaba a seguir.

Pronto comencé a conocer a gente que se encontraban en mi misma situación. Pronto comenzaron a aparecer en mi vida personas, Almas de Luz, que me fueron guiando, ayudando, consolando cuando tropezaba y caía y empujándome cuando parecía que iba a desistir en mi labor.

Comprendí que significaba haber DESPERTADO. Comprendí la tarea que tenía por delante para llevar a buen puerto la misión que se me encomendó. Aprendí lo ya sabido de nuevo, como si fuera de nuevo un bebe recién nacido. Viaje en mis sueños a las ciudades de sanación.

Ahora sé que soy Amor porque provengo del AMOR del PADRE y que como tal, estoy para difundir ese mismo Amor por todo lo que ÉL creó. Que mi meta está en ir evolucionando hacía la perfección y en ayudar a aquellos de nuestros hermanos que comiencen su caminar como un día fui ayudada yo.


*********


Por todo esto puedo y debo deciros:


Yo soy Drisana, la hija del Sol.


Ese es el significado de mi nombre, al menos el nombre más antiguo que recuerdo haber tenido en esta dimensión desde la primera vez que encarne en mi amada Lemuria.


En este aquí y ahora he vuelto de renacer, he despertado a la verdad y he recordado. Me he reconocido en cada un@ de mis herman@s. He reaprendido a amar al Padre-Madre y a toda su Sagrada y Divina Creación.


Y he sentido el llamado ancestral que anclado en lo más profundo de mi Esencia, me empuja a ayudar e iluminar desde la humildad de mi Ser y como persona humana, al resto de mis herman@s que ya están despertando.


Es tiempo de volver a Ser aquello que tan profundamente duerme dentro de nosotr@s. Tiempo de abrir los ojos del Alma, de avivar la llama imperecedera del AMOR Incondicional que se guarda en la cámara mas secreta de nuestros corazones. Tiempo de reconocer nuestra parte Divina. Tiempo de entender que como parte de la más Pura Luz del PADRE, tenemos un trabajo que hacer, una misión que cumplir.


Es tiempo de regresar al Hogar.


¡Despertar!


Llegó la hora de volver a ser Unidad con el UNO y de brillar con su Infinita Luz.


Desde la LUZ y con el AMOR más puro y profundo, os pido que repitáis conmigo:


YO SOY el/la que YO SOY y como tal me manifiesto en la Serena Paz, la Pura Luz y el Infinito Amor Incondicional del PADRE-MADRE.


YO SOY el/la que YO SOY



Que la LUZ del PADRE ilumine siempre nuestros corazones y junto con sus Ángeles y Arcángeles, seamos dignos y capaces de llegar al mismo centro de SU corazón,


La Paz y el Amor con nosotros.


Drisana

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martes, 23 de agosto de 2016

RA-MA-DA-SA SA-SE-SO-HUNG (Mantra)




RA-MA-DA-SA SA-SE-SO-HUNG

Este mantra puede llevarte a través de todas las pruebas, porque es un gran mantra. Contiene los ocho sonidos de Kundalini. Es una combinación de tierra y éter.

SIGNIFICADO

RA = Energía del sol.

MA = Energía de la luna

DA = Energía de la tierra

SA = Energía del Infinito Universal

SE (sey) = Personificación de SA: TÚ

SO = Sentido personal de unión con SA

HANG = El Infinito vibrante y real. YO SOY TÚ

SÍNTESIS

RA MA DA SA es el mantra de la tierra.

SA SE SO HUNG es el mantra del éter.

SA es la palabra que los une, se repite dos veces.

SA SE es la Totalidad de la Infinitud.

EFECTO

El mantra crea un ciclo completo. Te da el poder para canalizar la energía curativa hacia ti y hacia los demás. Es conocido como el Mantra de Sanación. Úsalo para sanarte a ti mismo y a los demás. Para salir de la depresión.

Canaliza y magnifica el poder de tus pensamientos, para atraer felicidad y salud.

Cuando nos sacrificamos para elevar y sanar a otros, el Universo se sacrificará por nosotros.

TÉCNICA

Inhala y cántalo en una sola respiración.

Una de las posturas usadas para esta meditación es: Siéntate con los pies cruzados en posición fácil. Si esto te es difícil, siéntate en una silla con ambos pies en el suelo.

Endereza la columna y aplica cerradura de cuello (retrasa el mentón, enderezando la cabeza). Ubica los codos pegados a las costillas, antebrazos y palmas hacia arriba. Acerca naturalmente el canto (la base) de tus palmas al nivel del corazón, a ambos lados del pecho y separa las manos, con las palmas rectas y hacia arriba, hasta un ángulo de 45 grados. Las muñecas permanecen a 45 grados en relación con los lados del cuerpo. Cierra los ojos, inhala profundamente y canta el mantra completo durante una exhalación.

En el primer Sa y en Hang contrae el Nabhi (punto umbilical). Estas sílabas son cortas y el sonido Hang ha de vibrar en el entrecejo y hacia adentro, hacia la cavidad nasal y el cerebro. Las demás sílabas se cantan poderosamente, usando todo el aliento al terminar cada repetición del mantra.

Continúa por 11 a 31 minutos.

Al terminar el tiempo de canto, inhala, suspende el aliento y haz circular la energía curativa. Visualiza un arco de luz entre las manos, expandiéndose hacia el aura y visualízate o refleja en tu memoria visual una imagen de la persona a la cual quieres sanar. Exhala. Inhala, visualiza nuevamente este arco de luz, exhala y relájate.

miércoles, 10 de febrero de 2016

ADI SHAKTI: Mantra de Kundalini Yoga


ADI SHAKTI: 
Mantra de Kundalini Yoga


Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, namo, namo.
Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, namo, namo.
Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, namo namo.
Kundalini Mata Shakti, Kundalini Mata Shakti, namo, namo.

significado:

El primer Mantra de Shakti. Afina en la frecuencia con la madre divina, y el primitivo protector, generando energía. Cantarlo elimina los temores y cumple los deseos. Adi Shakti significa el "Poder Primitivo", Sarab Shakti significa "Todo Poder" y Prithum Bhagawati "que crea a través de Dios"

lunes, 6 de octubre de 2014

KUNDALINI: POSIBLES SÍNTOMAS... EL DESCONOCIMIENTO DE ESTE FENÓMENO ESPIRITUAL-TRASCENDENTAL Y FÍSICO ES DE UNA GRAN ENVERGADURA.


KUNDALINI: POSIBLES SÍNTOMAS... EL DESCONOCIMIENTO DE ESTE FENÓMENO ESPIRITUAL-TRASCENDENTAL Y FÍSICO ES DE UNA GRAN ENVERGADURA.



Kundalini: Posibles Síntomas...

El desconocimiento de este fenómeno espiritual-trascendental y físico es de una gran envergadura.

Los síntomas que produce la Kundalini pueden llegar a asustar hasta al más recio de los hombres.

El cuerpo debe estar preparado y fuerte, al igual que la mente, ya que las sensaciones son perturbadoras.

En muchos casos el Despertar Místico, puede ser muy duro, en los primeros síntomas.

El más relevante es la lucha entre la materia y el espíritu.

Ahí es donde debe haber la guía de alguien que haya tenido una entrada directa de la energía.

La Kundalini tiene efectos consecuentes y puede dejar una huella positiva o negativa en la mente, la conciencia y el espíritu, dependiendo de cómo se viva.

Por eso, si se hace caso omiso a lo que está sucediendo en esos momentos, el peligro será total e inmediato.


Todos los que estéis viviendo esta mutación debéis tener muy en cuenta que vuestras vidas dejaran de ser lo que eran, por eso, la resistencia que ejerzáis os provocará solo dolor, desazón, angustia y apatía, entre otros síntomas.


La Kundalini común produce sensaciones y síntomas muy diversos y variables, dependiendo del momento del proceso en el cual nos encontremos.

Hay un periodo anterior al derrame del Fuego Energético, que puede oscilar entre tres o cuatro meses y que en algunos casos puede llegar hasta un año.

Durante este periodo iniciático se pueden manifestar los siguientes síntomas:

Sensación de hastío, todo es extraño, incluso llegando a sentir que da igual si uno está no está: no importa que uno se funda como el plomo en el fuego.

Todo lo que nos rodea pierde sentido, pero, claro, ¿cuál es ese sentido de todo?

Con este síntoma aparece, también, un profundo sentimiento de sentirnos incomprendidos por los otros seres humanos, pero, a la vez y de pronto, si no nos dejamos arrastrar por la confusión, empieza a haber una precepción de la creación a gran dimensión.

Los patrones del sueño se ven alterados, se duerme poco, el sueño no es profundo y el cuerpo se mueve mucho.

Durante la fase del sueño se empiezan a manifestar lapsus de perdida de consciencia, sin embargo, después, al despertar, no se sabe lo que ocurrió antes de caer en esa inconsciencia.

Sueños abundantes; uno puede soñar toda su vida pasada.

Los movimientos del cuerpo cambian: pueden pasar de la lentitud a la rapidez desbordante.

El Fuego Energético está preparándose para el momento preciso de derramarse, como una gran ola.

Es imposible parar lo que va a suceder, todo empieza a confabularse:

Las personas, las circunstancias, los sucesos.

Cualquier ser humano que entra en contacto con la persona que esta apunto de vivir el proceso, no puede escapar del influjo de la energía que se está recibiendo.

El Fuego Energético provocará una muerte del pasado, una muerte de la persona que fue.


El ‘ego’ empieza a detectar que algo se acerca y que no es nada beneficioso para él.

Pero la elección está tomada por la Energía, sin embargo, sólo podrá salir bien para aquél que se va a entregar en cuerpo y alma al poder del Fuego Energético, sin miedo, sin resistencias internas, aún así desconozca lo que va a suceder.

Si se mantiene íntegro en esa entrega hacia el proceso de despertar, la sensación de confusión que aparece perderá relevancia, porque esta confusión será compensada a través del verse dentro de esa inmensidad y del saber que todavía tiene que ocurrir lo inexplicable.

El momento está cerca.

La evidencia es clara con respecto al entorno; cada vez todo se percibe más y más extraño.

Los sentidos físicos y mentales se agudizan en extremo, todo está flor de piel.

El llanto se pronuncia, las lágrimas brotan de los ojos sin más, sin ningún motivo aparente.

La sensación de confusión ha aumentado, sin embargo, cuando hay la entrega, también hay paz, mucha paz y no hay temor.


La sincronía con lo que está a punto de entrar debe ser precisa.

La oclusión, que tiene que producirse en el interior del cuerpo, debe encajar a la primera, para que los resultados sean óptimos.

Cuando en la mente aparecen pensamientos negativos, de duda y escepticismo, debemos eliminarlos al instante, pues la compresión de lo que va a suceder debe ser total, para que, así, posteriormente, puedan asimilarse todos los retos que la energía tenga previstos, y éstos puedan ser cuidadosamente elaborados por la mente.

En estos momentos el trabajo empieza por la mente, continuando hacia la conciencia y, por último, el espíritu.

El proceso del Fuego Energético seguirá sucediendo periódicamente, para que la conciencia, la mente y el espíritu puedan ser saneadas de todas la impurezas acumuladas.



Cuando los movimientos del Fuego Energético concluyen su circulación, a través del conducto vertebral, es porque ya ha habido la purificación, incluido el cerebro.

Pero, hasta que no llega a esa fase, se producen una gran variedad de nuevos síntomas en el organismo físico y mental.

Desprendimiento energético:

La Energía se manifiesta de infinitas maneras, por esta razón no hay posibilidad de preverla ni identificarla físicamente.

Sólo podemos reconocer los síntomas cuando están sucediendo o ya han sucedido.

Estos síntomas nunca se rigen por ningún patrón conocido. Aún así haya esta gran variedad, cuando éstos se manifiestan, nos pueden parecer los mismos, pero la realidad es que adoptan distinta naturaleza, pues las circunstancias, las vivencias y los lugares son siempre son diferentes.

El desprendimiento de la energía, sobre los cuerpos físicos, produce:

Estado depresivo (no hay que confundirlo con los estados depresivos comunes o las depresiones).

Trastornos del aparato digestivo y urinario.

Trastornos intestinales, con diarreas alternadas con estreñimiento.

Pérdida del apetito, adelgazamiento, a veces ganas de vomitar.

Dolor de cabeza.

El propio proceso provoca que todas o casi todas las células del cuerpo sean removidas, conllevando alteraciones del sistema nervioso y por ende el sistema circulatorio y el inmunológico se ven afectados, en la mayoría de los casos.

Esta alteración puede presentarse con síntomas de inquietud, ansiedad, sofocos, variación en las pupilas, aceleración cardíaca, subidas y bajadas de la presión arterial, con opresión en el pecho, escalofríos y temblores.



El sistema nervioso central queda afectado por las corrientes de la propia Energía.

En algunos casos puede haber inflamación de los nervios, en especial los ubicados en la parte baja de la espalda:

Nervio ciático, zona lumbar.

También puede afectar brazos, piernas e incluso otras partes del cuerpo.

Sensaciones en el sacro hasta la cola:

Este es el indicativo de que, esta vez, el Fuego Energético, ha entrado con un fuerte voltaje.

Por lo tanto, con toda seguridad, el cuerpo quedará en un estado de cansancio extremo, con mucha necesidad de dormir, es decir, todo lo contrario de cuando estaba empezando el proceso de entrada.


Cambios bruscos de estado de ánimo, acompañados de sensaciones diversas: euforia y una repentina apatía, deseos o necesidad de llorar con frecuencia.

Estos cambios de ánimo producen cansancio, poco interés por las cosas, desánimo y una sensación de que todo lo que se ha hecho hasta ahora no ha servido de nada, lo que nos conduce a un cuestionamiento hacia la vida.

Crisis nerviosas, emocionales o mentales, con cambios energéticos extremos, pensamientos de índole obsesiva y agitados, gran variedad de rarezas y trastornos del sueño.
Muchos movimientos de Kundalini o Fuego Energético, producen un estado natural de éxtasis.

El cuerpo a través del canal energético está siendo depurado, la mente y la conciencia, también. El cuerpo y la mente reaccionan a la Energía. Desconocen la magnitud del fuego energético; no es fácil sobrellevar su potencia.



http://shekinahmerkaba.ning.com/

domingo, 4 de diciembre de 2011

KUNDALINI YOGA: SERIE PARA DESPERTAR LOS 10 CUERPOS


KUNDALINI YOGA:
SERIE PARA DESPERTAR LOS 10 CUERPOS

Esta es una de las series más potentes que he probado. Es muy energética, te aseguro que te despierta muchas cosas.
Antes de empezar sintonizate con el sonido del mantra de apertura y caliente con un poco la espalda con ejercicios de calentamiento.
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ONG NAMO GURU DEV NAMO
Es el mantra que acostumbramos usar en Kundalini Yoga para sintonizarnos con la frecuencia más alta de nuestro ser y nuestro maestro interno. Empezamos cada práctica con este mantra. Este sagrado mantra nos abre a nuestro cauce espiritual. También nos une a todos los maestros espirituales que perfeccionaron esta sagrada ciencia. Estableciendo un eslabón con los Maestros de Kundalini Yoga, estamos protegidos cuando practicamos esta sagrada técnica, así como guiados en nuestra práctica. La transmisión de información y conciencia a los estudiantes de parte de Maestros profesores que nos han precedido es llamada la CADENA DORADA. Yogi Bhajan, Maestro de Kundalini Yoga que fue el primero en compartir esta técnica abiertamente al mundo occidental y es una conexión viviente a la cadena dorada.
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1) Postura de Estiramiento:
Acuéstate sobre la espalda con los brazos a los lados del cuerpo. Levanta las piernas y las manos a 15 cm. del suelo.
Las palmas ven hacia la cadera. Estira los pies y mira hacia la punta de los pies. Mantén la postura con respiración de fuego de 1 a 3 minutos.
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RESPIRACION DE FUEGO
Es una repiración característica del kundalinii yoga: Esta es una respiración limpiadora y energética, impulsada por contracciones abdominales. Cómo se hace: Inhalas y exhalas muy rápido, sin pausa, expulsas el aire por la nariz contrayendo al mismo tiempo el ombligo y abdomen hacia dentro, hacia la columna, sin pausa y al inhalar relajas los músculos y el aire vuelve a entrar reinflando el abdomen. Al principio suele ayudar el concentrarse en la exhalación, expulsando y sacando el aire echando el abdomen hacia la columna. La inhalación es automática. Al principio no intentes hacerlo rápido, céntrate en la coordinación de la exhalación con la contracción abdominal hacia dentro. Te puede ayudar el colocarte la palma de la mano encima del ombligo y notar el movimiento que hace o incluso mirar el abdomen para comprobar que se mete hacia la columna. Bombear el abdomen fuerza al aire a salir de los pulmones, al mismo tiempo que se re-inflan automáticamente sin esfuerzo. La respiración de fuego es una respiración rápida, continua y poderosa, usualmente de 2 a 3 respiraciones por segundo (120-180 por minuto) a través de la nariz (a no ser que se diga otra cosa) Es importante que mantengas un ritmo, en vez de hacerlo alocadamente y que relajes los hombros. Cuando empieces a dominarlo, ten en cuenta que la inhalación es tan importante como la exhalación, has de introducir el mismo aire que sacas, si exhalas potentemente has de inhalar la misma cantidad de aire para volver a echarlo. La respiración de fuego es sobre todo contínua, es como si fuera una muy larga respiración, por eso es importante tanto la inhalación como la exhalación. La respiración de fuego no es hiperventilación. En la hiperventilación, la respiración es profunda y errática. El pecho superior no se mantiene suspendido y usualmente se suele hacer respiración “con el pecho”, o pueden invertir la respiración, exhalando cuando tienes el obligo sacado en vez de metido. Beneficios: Purifica la sangre, los vasos sanguíneos, las células, expulsa las toxinas de los pulmones ; Fortalece tu sistema nervioso ; Expande la capacidad pulmonar rápidamente ; Estimula los plexos solares y permite el libre flujo de energía ; Incrementa la tensión que puede resistir el sistema nervioso ; Incrementa la resistencia física ; Ayuda a romper adicciones y limpia las influencias negativas de cigarrillos, alcohol, drogas, cafeína… ; Produce un ritmo alfa extensivo en el cerebro ; Produce energía mental y física para todo el organismo ; Ayuda a controlar el estrés ; Carga el campo electromagnético
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2) Trae las rodillas al pecho y abrázalas:
Trae la nariz hacia las rodillas y haz respiración de fuego de 1 a 3 minutos.



3) Erradicador del ego:
Siéntate en postura de celibato (sobre los talones con la cadera entre las piernas) o en postura fácil. Levanta los brazos a 60 grados con las yemas de los dedos tocando las bases de los dedos y los pulgares estirados.
Concéntrate en el tercer ojo y haz respiración de fuego de 1 a 3 minutos.


4 ) Flexiones hacia los lados:
Siéntate con las piernas estiradas y abiertas hacia el frente. Al inhalar en el medio, estira los brazos arriba de la cabeza, al exhalar baja los brazos y toma los dedos del pie izquierdo. Baja el pecho a las rodillas con la espalda totalmente recta desde las lumbares. Siempre inhalas en el medio, exhalas a cada uno de los lados alternaticamente. Continúa de 1 a 3 minutos



5 ) Flexiones hacia delante:
En la misma postura toma los dedos de los pies con las manos. Inhala y baja la cabeza al suelo, exhala y sube la cabeza sin soltar los pies. Continúa de 1 a 3 minutos.



6) Flexiones Espinales:
En postura fácil, toma tus tobillos. Inhala y arquea la espalda hacia delante. Exhala y flexiónala hacia atrás. Mantén la cabeza recta y los brazos estirados pero relajados. Cabeza paralela al suelo.Continúa de 1 a 3 minutos



7) Flexiones espinales en roca.
Siéntate sobre los talones y pon las manos sobre los muslos. Flexiona la espalda como en el ejercicio anterior y concéntrate en el tercer ojo. Continúa de 1 a 3 minutos



8) En Postura de roca (la imagen está en postura fácil)
En la misma postura toma los hombros con las manos, pulgares para atrás y los demás dedos hacia delante. Inhala y gira hacia la izquierda, exhala y gira hacia la derecha. Mantén los codos paralelos el suelo. Continúa de 1 a 3 minutos



9) En postura de roca:
En la misma postura, inhala y sube los codos para que las muñecas de las manos se toquen por atrás del cuello. Exhala y regresa los codos a la postura original. Continúa de 1 a 3 minutos.


10) Entrelaza los dedos, inhala y sube los brazos arriba de la cabeza sin ir más alla de la linea de las orejas, exhala y bájalos al regazo. Imagina que tienes una poderosa espada y cortas lo que no necesitas en tu vida. Continúa de 1 a 3 minutos.



9) En postura fácil:
Con las manos sobre las rodillas. Inhala y sube el hombro izquierdo, exhala y baja el hombro mientras subes el hombro derecho. Continúa por 1 minuto.
Luego invierte la respiración inhalando al subir el hombro derecho y exhalando al subir el hombro izquierdo. Continúa por 1 minuto.


9) Hombros a orejas:
Inhala y levanta los 2 hombros al mismo tiempo, exhala y bájalos. Continúa por 1 minuto.

9) En postura fácil:
Inhala y gira la cabeza a la izquierda, exhala y gira a la derecha (como si estuvieras diciendo “no”). Continúa por 1 minuto.
Luego cambia la respiración de tal modo que gires la cabeza a la derecha al inhalar. Continúa por 1 minuto.
Inhala profundamente y concéntrate en el tercer ojo, luego lentamente exhala.

9) Postura de ranas:
Ponte en cuclillas y abre las rodillas hacia los lados. Coloca las manos en el suelo enfrente de los pies. Los talones están juntos, alzados del suelo, y los ojos miran hacia el frente.
Al inhalar sube la cabeza (estirando las piernas) y baja la cabeza para que la barbilla toque el pecho. Al exhalar regresa a la postura original. Repite con respiración poderosa 54 veces.



15) Relájate sobre la espalda.

Tu Propio Ritmo
Empieza y continúa tu práctica a tu propio ritmo. No hay ningún concurso para ver las posturas difíciles que puedas hacer. El objetivo es activar nuestra sistema glandular y reforzar nuestro sistema nervioso para así tener más energía y sentirnos más vivos. Expande tus límites pero no los sobrepases. Sólo tu conoces tu cuerpo y lo que funciona para ti. Las posible bases pueden ser activación, estiramientos suaves y movimiento rítmico.
Entre Ejercicios
Tómate 30 segundos o más para relajarte entre los ejercicios y prestar atención a la energía tal y como la experimentas en el cuerpo. La energía se ajustará de forma automática e irá a donde sea necesario. Tu trabajo es el prestar atención consciente, no el intenar conscientemente que algo suceda. Si haces los ejercicios, algo ya está sucediendo. Una de las cosas maravillosas del Yoga es el descubrimiento. Otórgate a ti mismo tiempo para descubrir las cosas que están sucediendo.

extraido de: YOGA FLOW

lunes, 1 de agosto de 2011

TERCER CHAKRA: LA VOLUNTAD DEL GUERRERO ESPIRITUAL. (Khundalini Yoga)


MANIPURA

TERCER CHAKRA:
LA VOLUNTAD DEL GUERRERO ESPIRITUAL.
(Khundalini Yoga)


El tercer chakra es el centro de la energía, del poder de la voluntad, del sentido de control y coordinación. Está asociado con la región que rodea el ombligo. Es alimentado por el fuego del plexo solar y se asocia con las glándulas suprarrenales y los riñones. Está regido por el elemento fuego. Coordina y desarrolla el sentido de la vista. Es el más sutil de los tres primeros chakras, que conforman el triángulo inferior. Es la fuerza que te impulsa a actuar y completar la conceptualización, las visualizaciones que tienes en la vida.

El centro del ombligo es nuestro principio. Es el primer punto a través del cual un ser humano recibe alimento y energía para vivir como feto en el vientre de su madre. Una vez que termina la conexión física con la madre, el centro del ombligo continúa su función en un plano más sutil: es el área que recolecta la energía del cosmos. Al caminar y alternar el movimiento de piernas y brazos, ejerces una función del cuerpo y de los vellos del cuerpo que acumula energía en el punto del ombligo.

El tercer chakra es la fuente de reserva de energía del cuerpo. En esta área comienza la energía Kundalini. La reserva de energía almacenada en esta área se fortalece y pasa después por dos canales de reserva hacia la base de la columna, despertando así la Kundalini durmiente, enroscada en el primer chakra, que empieza así su viaje a través de la columna vertebral.

La estimulación para fortalecer el punto del ombligo, porque ahí se inicia la energía, y para distribuirla, es parte central de las kriyas de Kundalini Yoga. Por eso, lo primero que se recomienda hacer al despertar, por la mañana, es la Postura de Estiramiento: levantar la cabeza y las piernas 15 centímetros y practicar Respiración de Fuego. Esto estimula el punto del ombligo. Cuando esa energía fluye adecuadamente, crea una coordinación entre todos los órganos del cuerpo. Estimula tus funciones de eliminación, sientes que tienes energía suficiente para apoyar tus acciones del día y voluntad para proyectar tu energía en la realización que anticipan tus visiones.

Los pétalos del tercer chakra son 10. El número 10 representa estar completo, haber cumplido un ciclo. El sentido del ser individual es representado por el 1 y el sentido del ser infinito es representado por el 0. Los 10 pétalos significan que la persona que ha logrado la maestría sobre el tercer chakra sabe iniciar y completar una acción. Por eso está asociado con el arquetipo del guerrero espiritual, aquél que sabe su misión, emite la energía, actúa y la lleva a cabo.

Un guerrero espiritual es consciente, aunque no necesariamente conoce el propósito completo de una misión en particular o de una guerra. Un guerrero espiritual sabe servir al Verdadero Rey, actuar en relación con su conciencia más elevada, aunque no necesariamente haya despertado la energía de los chakras superiores en el corazón, el entrecejo y la coronilla (el amor, la intuición, la plenitud). La esencia de un guerrero espiritual es que no tiene miedo y puede actuar con integridad en cualquier circunstancia.

Una persona con el tercer chakra fuerte tendrá la sensación de que su vida y la calidad de su vida dependen de lo que haga y lo hace; puede dar forma, dirigir y desarrollar lo que sucede en su vida. Siente una confianza profunda. El elemento fuego asociado con el chakra representa la voluntad de iniciar.

Cuando dudes en el primer chakra, asegura tu situación y sosténte en tus hábitos antiguos. Cuando dudes en el segundo chakra, observa tus sensaciones y sigue tu pasión. Cuando dudes en el tercer chakra, actúa. Haz algo, mueve el bote, proyecta tu punto de vista, obtén una visión, una imagen, enviada desde tu ser más elevado. Una persona que actúa desde el tercer chakra raras veces está quieta.

Cuando este chakra domina, la persona es exuberante y expresiva. Se asocia con el color amarillo. Una persona que se viste desde este chakra usará vestidos coloridos, vistosos, captará tu atención y estimulará la vista.

Cuando la energía del tercer chakra es insuficiente, la persona tiene que compensarla. Si siente que no tiene energía para completar su tarea, buscará otras fuentes de energía. Estas pueden ser estimulantes, drogas, comida. Si tiene muchas emociones, enojos o culpas, resentimientos, ambición pura, y siente que no tiene la energía para expresarlas, automáticamente empezará a reunir energía en el centro del ombligo de manera instintiva, porque esa acumulación es lo que lo prepara para iniciar una acción, y también para despertar la Kundalini y la conciencia, para iniciar el camino del espíritu.

Hay una relación especial entre el punto del ombligo y el uso del mantra. Cuando la punta de la lengua y el punto del ombligo se mueven simultáneamente, ese pulso extra de energía que da el ombligo mueve las palabras al reino de anahat. Anahat significa "sin limites", la sensación de una proyección poderosa. El acto de hablar recibe la cualidad de la voluntad poderosa del guerrero. Intenta esto: cuando repitas un mantra y vibres la punta de la lengua, dilo desde el canal central, el shushmana, y vibra el punto del ombligo al mismo tiempo. No es necesario hablar fuerte o gritar. Cada célula empezará a vibrar con la energía que sale del tercer chakra. Experimenta el siguiente mantra con los consejos anteriores: Después de limpiar tus canales pránicos, sentado con la columna derecha, canta en un ritmo continuo Har, siendo consciente de la punta de la lengua y jalando simultáneamente el ombligo. Usa el CD o cassette con el Har tantrico. Observa qué te sucede cuando sistemáticamente juntas (acumulas, metes) y sueltas (relajas, sacas) la energía del punto del ombligo.

El tercer chakra es la puerta de entrada al cuarto chakra. Los tres chakras inferiores representan el reino del inconsciente. El diafragma del cuerpo es como la superficie de la tierra, y sobre él, el chakra del corazón es el principio de la consciencia. Fortalecer el punto del ombligo es parte de juntar y organizar las energías de los tres chakras inferiores para penetrar en el reino superior de la conciencia. Sin un tercer chakra fuerte tendrás muchas ideas y buenas intenciones pero no darán frutos, no serán realizadas. Con un tercer chakra fuerte, hasta tus más mínimas intenciones crearán la acción y moverán los éteres.

Las cualidades asociadas con el tercer chakra son muy apreciadas en nuestra cultura. Admiramos a aquél que va tras sus metas, al que inicia proyectos, al emprendedor, al que corre riesgos, al que levanta la mano primero y toma el riesgo de aceptar una tarea sin importar la seguridad y certeza de sus resultados.

Algunas de las mejores kriyas para trabajar este centro son Postura de Estiramiento, Sat Kriya y Postura de Arquero.

Una kriya excelente y corta es Maha Shakti Kriya:

Siéntate con la columna recta, con las piernas juntas y estiradas hacia delante. Los brazos a los lados del cuerpo con las manos apoyadas en el piso a un lado de las caderas. Inhala y lentamente sube las piernas a 60°, exhala y baja. Haz este movimiento 10 veces. Después de la décima vez, sostén las piernas arriba, estira los brazos a los lados paralelos al piso y equilibrándote en Postura de Cantilever, haz Respiración de Fuego durante 3 minutos, mirando a tus pies. Para terminar, inhala, sostén, exhala y relaja. Maha significa grandiosa, Shakti significa energía. Es una estimulación del centro del ombligo para ponerte en acción y moverte en el sentido adecuado para completar tus metas.


Observa que el tercer chakra regula la vista, el cuarto chakra nos da la apertura al reino de las sensaciones a través del tacto y el quinto chakra nos da el poder de la creatividad a través del sonido sutil. La vista y la visión están asociados con la estimulación del sistema nervioso parasimpático. La vista y la visión nos dan el sentido del control. Muchas personas de éxito que constantemente formulan planes y proyectos, suelen visualizar sus objetivos y así crean una imagen concreta. Lo tangible de la imagen, la concreción de cada una de sus partes, aumenta el sentido de enfoque y de la voluntad asociados con el tercer chakra. Por esta misma razón, muchas personas al meditar prefieren concentrarse en una visualización en vez de en un mantra. El acceso visual da un sentido más fuerte de control, de voluntad y conecta fácilmente con los chakras inferiores. La capacidad visual ciertamente afecta todos los chakras, pero es finalmente la sensación de la vibración, el sentido del sonido, lo que abre las puertas para fundirse completamente con y entregarse a los chakras mas elevados.

Una persona con un tercer chakra fuerte tendrá una relación con sus emociones para lograr sus objetivos. También volteará al pasado para obtener información para sus logros en el futuro. La acción desde este chakra no es necesariamente de estrategia, pero siempre es enfocada e inteligente táctica.

En uno de los manuales de KRI está descrito todo el proceso para sentir el pulso en el área del ombligo. Si el pulso se localiza exactamente en el centro, te indica que la salud de esa persona está en optimas condiciones. Si el pulso está desplazado hacia arriba, hacia los lados o hacia abajo, indica la condición del cuerpo que debes ajustar. El diagnóstico a través del ombligo y su ajuste es una capacidad elemental usada por los kundalini yoguis y es uno de los pilares del diagnóstico de la medicina ayurvédica. Hay en Kundalini Yoga muchas kriyas que te piden para finalizar relajarte profundamente y meditar en el pulso del punto del ombligo. Esta meditación profunda en el centro del ombligo, después de haber ajustado las energías, brinda una sanación profunda y muchas curaciones milagrosas.



© Conferencia impartida por el dr. Gurucharan Singh Kahlsa, Española, Nuevo México, 1995. Fuente: Manual para Instructores de Kundalini Yoga, KRI, Española, NM 1993.




jueves, 31 de marzo de 2011

MIS MANTRAS FAVORITOS (Kundalini Yoga)





ONG NAMO GURU DEV NAMO

Mantra que se entona al iniciar una sesion de yoga kundalini o meditación.

OTROS MANTRAS


RA MA DA SA SE SO HANG

RA: Energía del sol

MA: Energía de la luna

DA: Energía de la tierra

SA: Energía del Infinito Universal

SE: (sey) Personificación de SA: TU

SO: Sentido personal de unión con SA

HANG: El infinito vibrante y real: YO SOY TU

Este mantra contiene los ocho sonidos de Kundalini. Es una combinación de tierra y éter.

Es un poderoso Mantra de Sanación



SA TA NA MA

Representa los sonodos primordiales del Universo.

SA: Infinidad

TA: Vida

NA: Muerte

MA: Renacimiento



GURU GURU GUAJE GURU, GURU RAM DAS GURU

Mantra de proteccion que quita los miedos internos y te ayuda a tener fuerza interior.



GOBINDE, MUKANDE, UDARE, APARE, JARIEN, KARIEN, NIRNAME, AKAME

Es el Guru Gaitri, Mantra para la protección y significa: Sostenedor, Liberador, El que Ilumina, Infinito, Destructor, Creador, Sin Nombre, Sin Deseo.

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SARE SASA, SARE SASA,
SARE SASA SARANG,
JARARE JAR JAR,
 JARARE JAR JAR,
JARARE JAR JAR JARANG

Es un Mantra equilibrador y trae belleza a tu vida.




ANG SANG GUAJE GURU

Significa: Todo mi Ser está en éxtasis.
Desarrolla la Intuición y da felicidad.




MULMANTRA


EK ONG KAR: 
El Ser es Uno 

SAT NAM: 
Su nombre es Verdad 

KARTA PURKH: 
Creador del Universo 

NIRABHO, NIRVAIR: 
Más allá del miedo, más allá de la venganza 

AKAL MURAT, AJUNI: 
Más allá de la muerte, no nacido 

SAIBHANG: 
Existe por sí mismo 

GUR PRASSAD: 
Por la gracia de la Sabiduría (JAP) (Medita) 

AD SACH: 
Verdad en el principio 

JUGAD SACH: 
Verdad en todas las eras 

HEBI SACH: 
Verdad incluso ahora 

NANAK HOSI BI SACH: 
Nanak dice que la verdad siempre será




QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE,
EL AMOR TE RODEE
Y LA LUZ PURA INTERIOR
GUIE TU CAMINO.

Se canta al finalizar una sesión de Yoga Kundalini o una meditación.


ESPERO QUE ESTOS MANTRAS SIRVAN DE REFERENCIA









viernes, 11 de marzo de 2011

SENSUALIDAD MÁS ALLÁ DE LO FÍSICO

SENSUALIDAD MÁS ALLÁ DE LO FÍSICO




Hoy quería tocar un tema del que no hemos hablado seguido, el tema de la sexualidad, de las relaciones de las parejas y el como se han transformado en algo muchas veces vacío, en un acto mecánico en el que uno ya ni recuerda que esta utilizando la energía del Kundalini, la energía raíz y creadora.


Nos olvidamos que al mantener un vínculo intimo con otra persona estamos poniendo en juego y uniendo dos energías opuestas y complementarias, la energía masculina, y la energía femenina, que juntas forman vida. Nos olvidamos que son dos almas las que se están uniendo, las que están intercambiando información, sentimientos y deseos, nos remitimos al cuerpo físico, a lo bajo, al deseo sexual, a la libido, a la parte animal que tenemos y no nos acordamos que es nuestra alma la que esta compartiendo ese momento con otro ser. El acto sexual es un momento de unión, es algo sagrado, importantísimo y lo hemos rebajado a la mera satisfacción de una necesidad física. Los medios masivos tienen gran parte por no decir toda la responsabilidad de esto, ellos difunden a las mujeres y hombres como si fueran juguetes sexuales, como meros objetos, se exalta una belleza únicamente física y falsa, se exhorta a ser de una determinada forma, llevando al bajo autoestima de personas que anhelan ser como se les mete en la cabeza por la TV que se debería de ser. Esto daña al alma, genera sentimientos de rechazo en las personas, que al no verse como se muestra a esos falsos prototipos de mujeres o hombres “hermosos”, se sienten disminuidos y crean traumas, que hieren a su campo energético y que de no ser sanado en esta vida se lleva a otra, y muchas veces esto lleva a que la mujer o el hombre que padeció o padece esto, sienta un rechazo a la sexualidad, y hacia si mismo, sin saber porque, y es debido a que día a día se asocia sexualidad con físico y no se le da el valor que tiene.


El acto sexual debería ser un homenaje al cuerpo y ritual para el alma, debería ser un momento en el que una persona se ve en el otro, en el que entrega todo su amor incondicional, para no solo disfrutar de un grato momento sino que aprovechar esa energía que se esta uniendo para sanar al cuerpo, para equilibrar los chacras, para mandarle caricias de amor al alma. Si practicamos y contamos con una pareja abierta a escuchar una nueva forma de vida sexual, si podemos acceder a esta oportunidad tenemos que aprovechar y ser sabios, saber utilizar la energía que se esta uniendo para sanarnos a nosotros y al otro, que el acto sexual no empiece y termine con la penetración, que sea un momento de juego con el cuerpo del otro, de poder hacer circular su energía libremente y que el otro haga lo mismo por nosotros. Muchas mujeres hoy en día (y me refiero a las mujeres porque es mas común) se quejan de que su pareja no es romántica, no se queda abrazadas a ellas un rato al terminar la relación sexual, que no obtienen caricias, muchas mujeres ya no disfrutan tanto tener relaciones debido a esto, porque para ellas la sexualidad no pasa tanto por lo visual y lo físico, como en el hombre, y es por ello que la naturaleza inteligente nos hizo así, para que recordemos que las caricias, equilibran la energía acumulada, que los abrazos, transmiten energía de un cuerpo a otro así como también la equilibran, y que los besos transmiten aliento de vida, todo en nosotros es energético.


En el pasado y en otras culturas como la hinduista todavía se recuerda la importancia de los vínculos sexuales, se sabe que cuando uno se une a otra persona le entrega en ese momento parte de su energía, la comparte y genera lazos, lazos energéticos, y karmáticos, lazos energéticos que permanecen con nosotros si no son reconocidos y cortados debidamente.


Pero que son los lazos energéticos?, un lazo energético es una adherencia energética que se comparte con otra persona a nivel de los chakras, las personas con capacidad de verlos, los reconocen como largos cordones, como hilos, como largos cables de teléfono, que se encuentran a nivel etérico, al nivel del aura. Cuando estos apegos o adherencias permanecen entre la gente se pueden convertir en un conducto por el cual se absorbe la energía de la otra persona, estos cordones también pueden recibir y enviar dolor, culpa, miedo y mucha cantidad de pensamientos y sentimientos que pueden ni siquiera pertenecernos


Es por eso importante cortar posibles lazos energéticos, reconociéndolos en nosotros, meditando nuestras actitudes tanto sexuales como en la vida de pareja. Es importante por ello el dialogo en la pareja para dejar claro que aceptan, que no, que les gusta, que no, que sentimientos tienen, y como les gustaría fueran las cosas a nivel sexual como cotidiano.


Pero esto no es sencillo, vaya uno a explicarle a su pareja que el acto sexual no debe ser únicamente una animalada más.


Cómo se concientiza a tanta gente de que tenga cuidado con quien establece sus relaciones sexuales, no simplemente por las enfermedades de transmisión sexual, eso ya todos lo sabemos, sino por los lazos energéticos, la persona sabia sabe que la energía esta presente en todo y que en todo se queda.


Hagamos de la sexualidad algo mas que meramente carnal, para ello no hay que olvidarnos que aparte de nuestro cuerpo unimos nuestras almas